El pancracio es un deporte de combate reglamentado que combina golpes controlados, proyecciones y trabajo en el suelo, según las reglas federativas y la categoría.
El pancracio contemporáneo es un deporte de combate que combina técnicas de golpeo y lucha dentro de un reglamento.
Según las reglas y la categoría, la práctica puede incluir golpes controlados, agarres, proyecciones, derribos, control en el suelo y técnicas de sumisión. El reglamento determina las acciones permitidas, las protecciones y las formas de victoria.
La disciplina actual toma como referencia el pankration de la Grecia antigua, pero es una práctica deportiva moderna con reglas propias. El formato «Submission», que también ofrecen algunas federaciones, es distinto y no incluye el mismo trabajo de golpeo.
En la Grecia antigua, el pankration combinaba lucha y boxeo y formaba parte de los Juegos antiguos. Es una referencia histórica relacionada con el nombre y la tradición evocada por el pancracio.
El pancracio que se practica hoy es un deporte moderno codificado. En Francia, la FFKMDA organiza su enseñanza y sus competiciones con reglas técnicas y de seguridad actuales. No es una práctica antigua transmitida sin interrupción hasta nuestros días.
El pancracio exige gestionar varias distancias y pasar de una fase a otra: desplazarse, golpear con control, agarrar, proyectar, defender y trabajar en el suelo.
La precisión, el ritmo, el equilibrio y la capacidad de encadenar acciones cuentan tanto como la condición física. El entrenamiento con compañero progresa gradualmente y respeta las normas de seguridad.
El pancracio puede interesar a quienes buscan un deporte de combate versátil que reúna golpeo y lucha, tanto recreativo como competitivo, según el club.
El contacto es importante. Antes de empezar, conviene comprobar los formatos de entrenamiento, las protecciones, las reglas de la categoría y cómo acompaña el club a las personas principiantes.
