El Kendo es un arte marcial japonés del sable que se practica con un shinai de bambú y una armadura protectora. Los entrenamientos combinan desplazamientos, golpes controlados, ejercicios por parejas y, según el club, combates arbitrados.
El Kendo, o «camino del sable», es un budo japonés que se practica con un sable de bambú llamado shinai y una armadura (bogu). Los entrenamientos incluyen ejercicios básicos, golpes codificados, intercambios por parejas y, en algunos casos, combates (shiai).
En competición se reconocen, entre otras, las zonas de golpeo de la cabeza (men), las muñecas (kote), el tronco (dō) y la garganta (tsuki). La práctica presta atención a la postura, los desplazamientos, el control del shinai, el kiai y la seguridad.
El ritmo y la intensidad dependen del ejercicio, del nivel y del club. Las personas principiantes aprenden los gestos y las reglas de forma progresiva antes de practicar intercambios con armadura.
El Kendo se desarrolló a partir de las tradiciones japonesas del sable. Durante el período Edo, el uso del shinai y de equipos de protección permitió practicar golpes e intercambios con mayor seguridad; estos métodos son antecedentes directos del Kendo moderno.
El término «Kendo» se consolidó a comienzos del siglo XX. Tras su prohibición al final de la Segunda Guerra Mundial, la práctica se reanudó en Japón en 1952 con la creación de la Federación Japonesa de Kendo (AJKF). En Francia, el Kendo está gestionado dentro de France Judo por el Comité Nacional de Kendo y Disciplinas Asociadas (CNKDR).
La Federación Japonesa de Kendo presenta esta disciplina como una vía para formar el carácter aplicando los principios del sable. El entrenamiento reúne espíritu, técnica y energía, con respeto hacia los compañeros.
El saludo, la etiqueta (reiho), la atención y el autocontrol forman parte de la práctica. El shinai se utiliza para entrenar con otra persona y también para observar la propia postura y conducta.
El Kendo puede interesar a quienes sienten atracción por el sable japonés, los intercambios regulados y un entrenamiento que combina técnica, esfuerzo físico y etiqueta.
La práctica incluye golpes con shinai y, durante los combates, contacto sobre zonas protegidas por la armadura. El club puede explicar cómo se aprenden las bases y cómo se incorpora progresivamente el equipo.
