Sesión de preparación física general para adultos, dirigida conjuntamente por Florent Loeffler y Adrià Cros en el Club de judo de Barr.
La preparación física para adultos es una clase del Club de judo de Barr dirigida conjuntamente por Florent Loeffler y Adrià Cros.
La sesión busca desarrollar progresivamente las cualidades físicas útiles para la práctica deportiva y marcial: resistencia, movilidad, coordinación, fortalecimiento, apoyos, estabilidad y capacidad de producir esfuerzo de forma controlada.
El contenido puede variar según las sesiones y las necesidades del grupo, con ejercicios individuales, trabajo por parejas y uso del material disponible en el club.
Esta actividad es diferente de Self Fit: la preparación física para adultos es una clase compartida por Flo y Adrià, mientras que Self Fit es una actividad de fitness marcial y defensa personal dirigida por Adrià.
Los ejercicios se adaptan al grupo y progresan según las capacidades de los participantes. Se recomienda ropa deportiva.
