Le Kendo est un art martial japonais du sabre pratiqué avec un shinai en bambou et une armure de protection. Les entraînements associent déplacements, frappes contrôlées, exercices à deux et, selon les clubs, combats arbitrés.
Le Kendo, ou « voie du sabre », est un budo japonais pratiqué avec un sabre de bambou appelé shinai et une armure (bogu). Les entraînements comprennent des exercices de base, des frappes codifiées, des échanges à deux et parfois des combats (shiai).
Les zones de frappe reconnues en compétition comprennent notamment la tête (men), les poignets (kote), le tronc (dō) et la gorge (tsuki). La pratique met l’accent sur la posture, le déplacement, la maîtrise du shinai, le kiai et la sécurité.
Le rythme et l’intensité varient selon les exercices, le niveau et le club. Les débutants apprennent progressivement les gestes et les règles avant d’aborder les échanges avec armure.
Le Kendo s’est développé à partir des traditions japonaises du sabre. Au cours de l’époque Edo, l’usage du shinai et d’équipements de protection a permis de pratiquer des frappes et des échanges plus sûrs : ces méthodes sont des précurseurs directs du Kendo moderne.
Le terme « Kendo » s’est imposé au début du XXe siècle. Après l’interdiction de la pratique à la fin de la Seconde Guerre mondiale, la discipline a repris au Japon en 1952 avec la création de l’All Japan Kendo Federation. En France, le Kendo est géré au sein de France Judo par le Comité national de Kendo et disciplines rattachées (CNKDR).
La Fédération japonaise de Kendo présente le Kendo comme une discipline qui vise à former le caractère par l’application des principes du sabre. L’entraînement associe esprit, technique et énergie, dans le respect des partenaires.
Le salut, l’étiquette (reiho), la vigilance et la maîtrise de soi font partie de la pratique. Le shinai sert à travailler avec un partenaire et à évaluer aussi sa propre posture et son comportement.
Le Kendo peut correspondre aux personnes attirées par le sabre japonais, les échanges encadrés et un entraînement qui associe technique, engagement physique et étiquette.
La pratique comprend des frappes avec un shinai et, dans les combats, un contact sur des zones protégées par l’armure. Le club peut expliquer comment les débutants apprennent les bases et s’équipent progressivement.
